非公認山岳会 Ｐｅｔｉｔ *

私、変形性膝関節症になっちゃってたよ

 

結局・・・膝は

変形性膝関節症

ってことで落ち着いた。

膝の現状がハッキリわかって、気持ちがすごく楽になった。

だって現状が分かれば、今後どのように対処していけばいいかが、

自ずと分かってくるからね。

これって山での道迷いと一緒だね

現状／現在地　が分からなければ、

進むべき正しい道も探し出せないもの。

残念だけど変形性膝関節症は治らない。

でも、筋肉をつければ痛みをごまかすことは出来る。

うんうん、それでいい。

それで行こうよ。

先日の七面山の時は、ＣＷ－Ｘを着用せず、

チュアンヌのサポーターを右膝に、

スーパープロニーラップを左膝に着用してみた。

その上、筋トレ効果もあいまって、

膝は絶好調だった・・・途中まではね。

さすがに最後の３時間の下りは膝にきたね～。

その時の印象として、個人的にスーパープロニーラップに対して、

あまり効果を実感することだできなかった。

なので、この度サポーターを新調することにしました。

チョイスしたのは、

ライトスポーツ３

ちょっと高かったけど、

可愛い膝のためなら、こんなものお安いもんよ♪って

目下の目標は、痩せてしまった右の太ももを、左と同じ太さにすること。

痩せるのはすごく早かったけど、太くするのは大～変なの。

お腹のお肉とは正反対なのが皮肉なところ。

とにかく、膝関節症の進行を少しでも遅らせるように、

日々頑張って行きます。

皆様も、荷重関節である膝を大切にしてあげてくださいね。

Licca*

あぶく銭の行方

※緑色のカエルのマスコットは付属品ではありません。

 
ピアスは落としやすい。

そんな片割れを失ってしまったピアスたちの出番は、

いくらお気に入りのピアスであっても、

永遠にやってはこない・・・

そこで、思い切って

「金、買い取ります！！」

っとかいう看板のかかったお店に持っていってみたら・・・

お小遣い程度のお金になって、ウホウホ

 

こんな風に手に入れたあぶく銭は、すぐさま使ってしまうに限る！

お財布の中に無造作に入れちゃうと、いつの間にかなくなってしまうものだから。

で、早速買っちゃいました、上段の写真のザックを。

Lightweight Travel Pack

 

今後は増えるであろう、ハイキングと、

タウン用にも併用できるかな～っと思ってこれをチョイス。

山に行く回数が激減したのと同時に、

山グッズのお買い物も減ってきた昨今。

久々に山グッズのお買い物をしちゃって、ルンルンな私。

 

あぶく銭を得て、ちょっとハイテンション。

つい気が大きくなっちゃったのかな？

ついでにビーサンも買っちゃったものだから、

あぶく銭よりも足が出てしまったのは、想定外だったな。

でも、ウホウホ＆ルンルン気分はいまだに持続中。

再度、いらないアクセサリーはないか探し中です。

 

Licca*

 

 

御殿場にて・・・

御殿場プレミアム・アウトレット で

完 全 燃 焼

Licca*

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☆
第４回プルプルお肌の会に出席 ♪

2009 GW ☆ 涸沢で重大な過失を犯す

女のたしなみ

山ヤの美白道

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来年の目標設定 　
　
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勝手に・・・保湿クリーム・オブ・ザ・イヤー2009-2010

2009-2010　保湿クリーム・オブ・ザ・イヤーは、

キールズ（Kiehl's）のクリーム 　UFC

に決～定♪

　「キールズ」は2008年、日本上陸を果たしたそうだけど、

昔～昔、細々とバーニーズで売られていたっけ。

その時に何かを買った覚えがあるけど、

それほど「キールズ」の製品の良さを実感しなかったな。

しかし、今回は違った・・・

UFC は ULTRA FACIAL CREAM の略なのですが、

この名を聞くとコッテリ＆ボッテリかな～？

っと思われるでしょう。

・・・私もそう思いましたよ。

でもびっくり。

付けるとなんとも軽くて、スーッと浸透していく感じで、

全然ベタベタしない。

これこそ、私が望んでいた保湿クリームだ

サイコ～。

このクリーム、大～好きになりました。

UFCに、2009-2010　保湿クリーム・オブ・ザ・イヤーを贈ります

ここまで聞くと、このエントリー、ただの美容ネタと思われてしまいそう。

実はこのクリームは山との関わりがあるのです。

「キールズ クリーム UFC」は、

エベレスト東壁の無酸素登頂に初めて成功した「エベレスト'88」登頂隊や、

グリーンランド探検隊をサポートした逸品なのだ。

エベレスト登頂隊やグリーンランド探検隊の極寒を探検したチームが潤い力を実感したというのだから、

保湿力も実証済みってこと。

当分、使い続けますわ。

Licca*

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　コンタクトしているのなら、目の定期健診も必要ね　
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今年のクリスマスプレゼントは・・・

クリスマスプレゼントに・・・カチューシャ

素敵でしょ。

とことん自分に甘い私ですが、

またしてもご褒美を与えてしまった。

「ご褒美」っという名目をつけさえすれば、

明らかな散財も、一見散財っぽくなくなって、

なんとなく自分への投資のように思えてしまう・・・

実に高度なテクニックですね。

にっ

アレクのヘアーアクセサリーはこれて3つ目。

髪を切ってしまったので、

これまで買ったのは使えなくなってしまったが、

ここのは鑑賞の価値があるくらい、美しいから、

持っているだけで、シアワセ気分を味わえちゃう

その分、いろいろ制約もある。

お店のお姉さまからは

「雨の日はつけないでください」

「ヘアースタイリング剤も控えてください」

「取扱いは十分注意してください」

もちろんそうしますとも。

大切なものは、それなりの扱いをせねばね。

人間関係も同じだね。

Licca*

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☆

バ～ラが咲くよ～ ちっちゃなバ～ラが～♪

家産家消をめざして・・・ベランダ菜園　★　収穫

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ほうれん草君、葬りました。蕪さんも発育不良です
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これじゃお預けだ ☆ Wii ～

以前、ステッパーが欲しくなったことがあった。

でも買っても使い続ける自身がイマイチなかったので、

友人達に相談をしてみた。

回答は、皆が皆、口を合わせての反対。

それなのに、友人達の助言を完全に無視し、

ステッパーを購入するという暴挙に出た私であったのだが、

結果としては、友人達の先見の明が勝り、

結局ステッパーはほとんど踏まれることもなく、物置行きとなった。

アァ～そんなこともあったな～、

っと昔を懐かしんだのは、

Wii が欲しくなったから。

今回も親友のMIKAGETUさんに、購入前にメールで相談・・・

しかしね～、根っからの不届き者の私は、

MIKAGETUさんから返信が来る前に、

待ちきれずに、

購入の確定ボタンを押してしまいました。

相談する意味がないね～。ごめんね MIKAちゃ～ん

さて、先週の金曜日、メールに待ちに待った発送連絡が届き、

ウキウキは最高潮だったのですが・・・

届いたのは、Wiiフィット プラス だけ・・・

うーん

これだけでは・・・・ね～。

ただいま、お預けくらっています。

Licca*

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☆
第４回プルプルお肌の会に出席 ♪

2009 GW ☆ 涸沢で重大な過失を犯す

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山ヤの美白道

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目標　3キロ　 　
　
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身の程をわきまえよう ♪

私はしがない四重苦山ヤ！

・・・山行はいっつもプレッシャーとの二足歩行でした

「あの山に登ろう」っと決めたのは私。

それなのに、

日が迫ると、期待は、不安に変って行く。

ambivalent

行く前の不安が大きいと、山行自体も比例して苦しいものになる。

それでも山に行くのは何故？

やっぱり山が好き・・・ってことがまず前提にあるのは確か。

約束して断れないから・・・それもある。

アノ山に登った

アノルートに行った

山行暦を人に語ることで、優越感に浸っていたことがあった。

不安を抱えつつ山に行ってた理由の一つは、

もしかしたら自分の山行暦を華々しくする為だったのかもしれない。

山ヤとして、いや、人間としても未熟の局地。

今思うと、そんな自分が恥ずかしい。

山行暦は自慢の対象ではなく、

自己の中だけで完結する満足なのに、

何を気張ってたんだ･･･私。

山行暦をより華々しくする為の山行はもうしちゃだめ。

山に登る目的から逸脱しちゃってる。

自分の身の丈と目的に合った山の登り方をするのが、

スマートな人間の、スマートな山の登り方と言えるのではないかな。

私には、

確固たる目標はないし、

達成感も必要としない。

ましてや克己心なんて私の辞書にはない。

このような私なのだから、それなりの山の登り方をすればいいさっ。

なので、今後は余裕をキーワードにしていきたいと思います。

　　心の余裕

　　体力の余裕

　　時間の余裕

そうすれば、楽しく、のんびりと山を歩けるはず。

ピークハントが目的ではなく、

ただ山を歩くことを目的とする登山。

そして、アフター登山だって、登山以上に充実させた～い。

そんな欲張りな事を、これからはやって行きたいな。

この心変わり・・・

火をつけてくれたのは、ひーちゃん。

心の中で燻ってた思いが、ひーちゃんといろいろお話したことにより、

ポッと、華やかに火を灯してくれました。

心変わりの象徴として、

この度、トレッキングスカート、略してトレスカを買ってみました。

ひーちゃんと、

登山でもちゃんとおしゃれしたいね・・・

おしゃれをするんだから、おしゃれにふさわしい登山をしなくっちゃね・・・

ってお話したことがきっかけです。

キケン、キタナイ、キツイ、アセ、オモイニモツ、コンジョウ

とはバイバイだよ～。

スローガンは、

Mild Tozan extra lights

ヤッホ～

Licca*

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☆

try again 栂海新道 ★　最終日

楽しまなきゃ!!

風の硫黄岳　☆　それぞれのご褒美

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　尾瀬、硫黄岳、御岳山に一緒に行ったエリちゃんが結婚しました。旦那様は釣り師です

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この本、買いだな ☆ 40歳からの肉体改造

稼ぎがあった２０代後半の頃、

頻繁に本屋さんに立ち寄っては、

タイトル買いでバカスカと本を買っていたな～。

薄給となった今では、いくら本好きっとはいえ、

そう簡単には買えなくなってしまった。

悲しい・・・

そこで、　　
ちょっとしたルールを設けました。

新品で買うのは、超高額本だけ！！

・・・全集とか、装丁が美しいのとか、

いわゆる、死ぬまで保存版となり得る本だけにする。

それ以外の本は、まずは図書館で借りて品定め。

その上で、

こりゃ～手元におきたい

っと思ったら、

マーケットプレイスのお世話になります。

いままでタイトル買いで、どんだけ無駄な本を買ってきたかっを振り返ってみれば、

この買い方、当たり前ちゃ～当たり前。

この簡潔なルールを今まで用いてなかった事が、おかしかったのだよ～。

今では、無駄な出費は抑えられるし、

本棚の秩序は保たれているし・・・

生活の知恵を、この年をして、やっと会得できましたぁぁ。

今日のエントリーでは、

こりゃ～手元におきたい

っと思えた本をご紹介します。

40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング

タイトルの｢40歳からの｣にこだわらないでください。

この本は、全ての人に有用な本だと思います。

体の事を“鍛える”っという観点よりも、“保つ”っという観点で書いているように思えます。

本は解剖学的な説明から始まります。

まずは体の基となる、骨、筋肉、リンパの事を知ることがトレーニングの基本、

っというのが著者の考えなのでしょう。

中盤から、本題のコンディショニング(改善系トレーニング)の話に移ります。

著者は、短距離出身の方で、自分の体のことを思い、悩んだらしいです。

競技レベルが上がるにつれて、心と体は乖離してしまうんだろうな。

そのことがあってか、引退後、身体のことをすごく勉強したようです。

とにかく、内容に説得力があって、いちいち頷けるんだもん。

体を鍛える・・・がむしゃらに・・・

それが果たして体に良いことなのかな？って

特定の部位だけ筋力つけて・・・普段使われない筋肉はそのまま放置・・・

それで筋力バランスがとれるの？って

人間の体って、

強いようで強くない

弱いようで弱くない

もっと体のことを知ろう

そう思わせてくれた、ステキな本です。

興味があったら、是非読んでみてください。

Licca*

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☆

性懲りもなく・・・また

性懲りもなく・・・再開a>

またもや週末トレーニング　

08 春の雪訓　＠　マチガ沢編

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　トントンは国士無双、その他の犬は、失礼ながらイーペーコー　
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フツーな休日

一応、非公認山岳会　Ｐｅｔｉｔ * は [登山ＢＬＯＧ] を標榜しているのですが、

わたくし・・・登山ではなくスキーで膝を痛めてしまったばかりに、

最近、てんで山には登れておりません。

なので拙Ｂｌｏｇのネタも、山から遠のいてしまって・・・

生来、気が弱く、神経のか細い私は、

この事をつとに気にしているのですが、

三ヶ月経った今も膝が如何ともしがたくって・・・

そんな膝痛を余儀なくされ、山に行けなくなった私は、休日をどのように過ごしているのでしょう？

告白しちゃいます

スキーに行ったり・・・

買い物に行ったり・・・

愛犬トントンと遊んだり・・・

本を読んだり・・・

美術館に行ったり・・・

美味しいもの食べに行ったり・・

昼寝したり・・・

近所のホームセンターでブラブラしたり・・・

家の換気扇掃除をさせられたり・・・

このように、フツーな休日を存分に楽しんでいて、

山に行けない憂さなんて、これっぽっちもない有様。

山ヤとして、「この変わり身、いかがなもんか」っと思われましょうが、

一個の生命体としての環境適応能力。

一人の人間としての快楽探求心。

こりゃ～なかなかのモノだと自負しているのですが・・・

こんなフツーな休日を過ごしている私は、

２月１４日にベイサイドアウトレットのパタゴニアのセールに行ってまいりました。

昨夏に行ったとき、５００円や１０００円の値札を見て、

ＳＨＯＰＰＥＲ’Ｓ ＨＩＧＨ(※1) に陥ってしまったのですが、

この冬のセールは地味だったな・・・

やはり、５００円、１０００円の値札の残像が、いまも根強く残っているようで、

５０００円台の値札を見ると、引いてしまいます。

それでも、デザインが気に入ったからと、試着してみたら、

やっとこはめたウエストのボタンがはちきれそうで、

今度は血の気が引きました。

今月はちょっとお買い物しすぎだったので、

今日は、物欲を抑えに抑え、

パンツ　１本　　　　　3600円

長袖Ｔシャツ　２枚　　2400円／枚

を買っただけにしました。

このＴシャツ、とってもステキなんです。

胸元が大胆に開いているのですが、

私のような粗乳の者が着ると、

“いやらしく” はならない・・・

ここがポイントです。

早くこれを一枚で着れる季節になるといいな～。

Licca*

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※1　ＳＨＯＰＰＥＲ’Ｓ ＨＩＧＨ　　

買い物時に興奮状態が極限まで達し、金銭感覚が麻痺してしまうことを言う
Licca Channel の造語。

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☆

モンベル ファクトリーアウトレットに行ってみた。

これぞ名品 ☆ ゲンベイのビーチサンダル

colorful mosaic　★　火打＆妙高　２日目

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　父が旅行から戻って、まず言われる言葉　「もう帰ってきたの・・・」　
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山スキー ☆ 滑走レベル以外は準備完了

とうとう買うことにしました。

ビーコン※１を。

いろいろと種類があるので、正直迷ってしまった。

カモシカで一番の売れ筋のPIEPS FREERIDEは2万円台、

高機能の PIEPS DPS は６万円台

どちらにするか・・・

お店のお兄さんの説明を聞けば聞くほど、迷いは深みにはまっていく。

ちょっと背伸びして、高いほう買っちゃおうかな～

なんて太っ腹な考えは、ちょっとだけ沸いたけど、すぐに収束してしまった。

なにせ価格差は約３倍もあるんだもん、こんな私でさえも堅実になってしまうよ。

価格が高ければ機能が優れているのは当たり前だし、

機能が優れているものを所持しているのに越したことはない。

だけど、その搭載している機能を、ちゃんと使いこなせるだけの技術と能力が私にあるかっと問われたら、

否

であるもんな～。

なので、選択の決め手は現実的に “価格” での勝負とし、

選考の結果、今回は入門用ビーコンを購入しました。

PIEPS FREERIDE

23,100円

１本アンテナ搭載のデジタル送信・受信機
2008年ニューモデルビーコン。
携帯電話サイズの超軽量・コンパクト。
機能： ・重量：110g（電池含む）
サイズ：110 x 55 x 25 mm
受信範囲：約40ｍ
電池：単3アルカリ電池1本(別売)

春の雪訓※２の時は、このビーコン使って、捜索の練習をぴっちりやるぞー！！

あと、ORTOVOXのゾンデ(プローブ)※３も買いました。

お店のお兄さんが、アルミの方がカーボンファイバーよりも強いっと言うので、型落ちで安くなっていたアルミのがあったので、これを迷わずチョイス。

ショベルは既に購入してあるので、

これでいつでもバックカントリーへ出かけられる体勢は整えられました。

あとは・・

滑走レベルだけです。

はぁぁぁ～ 一番の大問題が残ってるぅぅぅ

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※１ 雪崩埋没者の捜索時に使用する電波送受信機。

※２ 雪上訓練の略で、雪山登山に必要な技術を習得するために行う訓練。

※３ 雪崩埋没者の捜索時に使用する細長い棒(直径10mm、長さ3mくらい)。雪に刺して、その感触から探す。

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☆

私のマット遍歴

買ったどー ☆　山スキー道具

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　　　２日にデパート行ってよかった。憧れのブランドが50%引きだった。コートとブラウス買ったどー
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