今週も・・・週末トレーニング

台風により、せっかくの３連休の山行がパーになってしまった。

しかたない。
本来ならエントリーするようなことでもないことを今日は書きます。
お付き合い下さい。

■７月１４日(土)

横浜駅周辺でデパートめぐり。
図らずもピアスを衝動買いしてしまう。
その上、支払い手続きの合間に見せられた時計に心を奪われてしまうなんて。　　　　　　　　Oh～A l h a m b r a

■７月１５日(日)

オーロラさんと朝の１０時にＢ－ＰＵＮＰ２で待ち合わせ。

台風の影響なのか、空き空きのジムで心置きなく下手っぴボルダリングを堪能する。

しっかし、私は下手である。
腕を縮こまして、壁にひっつくように登るので、上腕部がやたら疲れる。
そこでオーロラさんがみかねていろいろアドバイスしてくれたりするのですが、それを実践しようとするとする時にはもう既に腕がプルプル。
情けねーこった。

オーロラさんは連日のジム通い、私は２時間がリミットっということで、お昼前にジムを後にし、食事へと向かう。

その後、オーロラさんの通うフィットネスジムにヒョコヒョコ付いていき、体験レッスンを受ける。
その体験レッスンを受けようと思ったきっかけは、In Bodyの測定ができるから。

In Bodyとは、８点接触型電極法による体成分分析装置のこと。

・筋肉と体脂肪のバランス

・身体部位別筋肉量

・体水分の不均衡（全身のむくみ，身体部位別のむくみ）

・骨量

などが数値で表され、自分の体の状態を知ることができるのです。

←測定結果は全てこの紙に表示されている。

結果見てビックリぎょーーーーてん。

体脂肪率が６～７%も下がっている。
家のTANITAの体重計で量ると２７%前後なのに、In Bodyの結果は２１%と出ているではないですかっ!

あまりにもうれしくて、思わず手をパチパチパチ～って叩いてしまったら、測定してくれたお姉さんも一緒になって喜んでくれた。
感動の一瞬です。

その他総合判断として、体成分を簡単に理解できるように点数化したフィットネススコアっというものがあります。
これは体のバランスの中でどれだけ筋肉がしっかりついているかっという値です。
要するに日常でしっかりと動いて体を動かすか、または何らかのトレーニングをしていないと獲得できない数値なのだそうです。
一般的には７５～８５点の範囲に該当、９０を超えるとスポーツ選手クラス、１００くらいでボディビルダー程度なのだそうですが、私は８７という結果ででました。

えっ～!
これまたビックリな数値です。
意外でした。
｢あの～、このIn Body壊れていませんか?｣って念を押したくなるような気分です。

しかし、こんなすばらしいフィットネススコアが出てても、山行にも、そしてクライミングにも良い影響を及ぼしていないところが悲しいです。

その後、一通りのフィットネス体験をした後、オーロラさんと○○山荘にコーヒーを飲みに行く。
ビデオみたり、本を立ち読みしたのち、○○子リンにいろいろと最新ギアの紹介などをしてもらう。
私自身、クライミングギアについてはあまり詳しくないので、説明を受けてもただ相槌を打つばかり・・・何も分かっちゃいません。

しばし○○山荘で時間を過ごした後、帰路につく。

丸１日、私にお付き合いしてくれたオーロラさん、ありがとうございました。
とっても楽しく、充実した１日を過ごすことができました。

余談ですが、家に着くと、なんか雰囲気が違う。聞くと、今朝、母が階段でこけ、腰を打ってしまい、動けないとの事。
すぐに救急病院に連れて行った。

翌朝、新聞を見た母は｢台風によるけが人の数が、昨日と今朝で変わりがないってことは、私はその中には含まれていないんだ｣って憤慨していた・・・。母は腰を打っても、あまり懲りてないんだな。

■７月１６日(月)

カモシカで行っている｢アウトレット祭｣が今日最終日なので、覗きに行ってみる。
昨日○○子リンが、メットの耐久年数のことを言っていたので、ペツルのメットに目がいく・・・。
でも、ここは我慢。まだ買って２年しか経ってないし、今度買うときは違うデザインがいいし・・・ね。

結局アウトレット物は何も買わなかった。

３連休の最終日は、平標にでも日帰りで行こうかな～なんて思っていたら、母が階段でコケたため敢え無く中止。
もし行ってたとしたら、中越沖で地震もあって、何かしら影響は受けていただろうな。

何はともあれ、山に行くことなく３日間を過ごしたけど、楽しく、変化に富んだ楽しい３日間だった。
心残りといえば晴登雨読の方で、図書館で借りた本をじっくり本読めなかったこと。

返却まであと１週間・・・読みきれるか。

Comments

[投稿情報: オーロラ]

どうも日曜はおつかれさまでした。

インボディの結果、体脂肪と体重と筋肉のバランスが、
筋肉が多くて理想的な太りにくい体型だったって書かなきゃ！！

ほんとうらやましいです～
大きいし、理想的な体型。

この恵まれた体を生かして立派な山ヤになってください。

[投稿情報: あや]

おおお！これがオーロラさんが絶賛されていた理想的な測定結果ですね！
確かに素晴らしい！
体験レッスンは楽しそうですが、私なら恐ろしくて人様とご一緒に測定なぞできませーん(きっとひどい結果だから)。

[投稿情報: Licca Channel]

>オーロラさん

体格も、体力も山に活かしきれていないところが、私らしく、泣けてきます。

[投稿情報: Licca Channel]

>あやさん

私だって、体験レッスンを受けるといいながらも、本来の目的はインボディの測定でしたから。

結果については各人悲喜交々って感じですが、それであっても、体力増強に努めたり、保持を目指したり・・・測定することによって、何らかの意識の変化が起こってくることは間違いないです。あやさんも是非測定してみて。お薦めです。