またもや週末トレーニング

諸般の事情により、先週末も山にはいけなかった(たぶん今週末も・・・)。
なので　Ｂ－ＰＵＮＰ２　へ行くことにした。

いままで闇雲に登ってても、得るものもなかったので、
この日はいろいろ課題を持って取り組んでみることにした。

それは

オラウータンのように　腕を伸ばして　登る

っということだ。

私はいままで腕を曲げて引き付けていたから、すぐに腕の筋肉が悲鳴をあげてしまっていた。
なので、今回はそのことを意識してみた。

結果は・・・まずまずっと言ったところかな。

なんとなくだが　コツを掴んだ　ような気にはなったところが収穫だろうな。

次の課題は　

重心の置き方

だな～。

この日気になったのが、下り方

私の場合、余裕がある登りの時は、下り方にも余裕があり、一歩一歩足元を確認しながら下りるけど、ちょっとレベルの上の所をやって、どうにかこうにかＧにたどり着いた場合は、ほとんどそこから飛び降りている。

飛び降りるのって・・・いかんね。

自分だけの怪我で済むならいいけど、周りの人を巻き込んだら大変なことになってしまう。
そして、上から飛び降りた時、腰に負担が相当かかるみたい。

実は今日、ちょっと腰が痛い。
昨日の午前のジムの影響は、もしくは午後の○○の影響か。よくはわかりませんが・・・。

山もボルダルングも、登って終わりじゃない。
下りるところまでちゃんと考えないといけないんだな～。

美しく登れる人は、下り方も美しい。

これは確かだ。

私は本能でスイスーイっとは登れない。
ならば理論で攻めてみよう。

っというので、図書館で↓この本を借りてみました。

インドア・クライミング
東 秀磯著
税込価格 ： ¥1,260 （本体 ： ¥1,200）
出版 ： 山と渓谷社
発行年月 ： ２００６．１１

本文を読んでいて、目から鱗だったところを抜粋してみます。

なにか命題をもちながら登るほうが、より速い向上につながる。 登れなかった時も、対処法を考えてから次のトライをすること。行き当たりバッタリよりも、ブラン→ドゥ→シー　という順序でトレーニングをするほうが上達が速くなる。

“行き当たりバッタリ”　っという言葉にひっかかる。
まさに私がそのものズバリだからだろうな。

たかがインドアでのボルダリング
　　　　　　されどインドインドアでのボルダリング

頭を使えば、必ず結果につながるみたいだ。

っていうことなので、物はついでだ！とばかりに　ボルダリング1stブック　　も買っちゃいました。

次回(たぶん今週末)はちょっと頭を使って理論的に登ってみよう。

Comments

[投稿情報: miyano]

インドアのボルダリングをやった後で、印度までボルダリングをやりにいっちゃうんですか？
さすがLicca Channelさん・・・しびれます・・・。

ワシなら印度でボルダリングではなく、どうせならヨセミテとかに行ってみたいですなぁ。

[投稿情報: Licca Channel]

■miyanoさん

アハハ～。

細かいな。

[投稿情報: ナカムラ]

Ｂ－ＰＵＭＰ２って、たぶん友達が働いてます。ボルダー道場を確か月曜にやってるとか言ってたような。ひょろっとした（ってみんなそうか・・・）２５歳の男の子がいたら、友人です。というか、同じ会の仲間です。

私もジム通い、しなくちゃな。リカさんと一緒に通えたらいいのになぁ。そしたら楽しいのになぁ。

[投稿情報: Licca Channel]

■ナカムラさん

こちらこそ是非ともご一緒したいですよ～。
声かけてくださったら、もちろん二つ返事ですよ。

私は最近日曜日にしか行っていないので、従業員はいつも同じメンバーです。
月曜じゃなくて、金曜日のレディース道場やってるんだったら、すぐにでも行っちゃうのにな～。